ターンオーバーの仕組み

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ターンオーバーの仕組みについて書いていきたいと思います。

 

まずターンオーバーとは肌の生まれ変わる過程のことを言います。

 

まずこちらの肌の断層図を見てください

 

 

画像の右側の表皮・真皮・毛皮下組織というのに注目してください。

 

こちらは肌の断面図をざっくりと分けた表記になります。

 

一般的に皮膚と言われてるところが表皮と真皮になります。

 

こちらの厚さは0.4~1.5m程度とかなり薄いものになります。

 

皮膚って多分皆さんが思ってる以上にすごい薄いものなんですよね!だから洗顔などするときは優しく洗わないと肌を傷つけると言われているんです。

 

 

表皮はおよそ3m程度と言われていて、肌内部からの順番で基底層➡有棘層➡顆粒層と変化していき最後は角質となって皮膚から剥がれて行きます。

 

これがターンオーバーと言われているものになります。

 

つまりターンオーバーは表皮で行われているものであって、肌の奥底から行われてきてるものではないんです!

 

で、この最後の角質なんですがこの角質が剥がれずにいつまで残っている状態だと毛穴を塞いでニキビを作る原因になったり、ニキビ跡が消えない原因になったりします。

 

角質が剥がれず残っている状態が続くと角質がどんどん厚くなっていき、正常なターンオーバーができなくなります。

 

 

角質は写真を見ていただければお分かりかと思いますがレンガのように積み重なっています。

 

 

角質の厚さは約0.2mの薄さでサランラップの厚みと同じくらいです。

 

その薄さでも肌を外部からの刺激から守ったり、肌内部の水分を外に蒸発しないように塞いでいる役割を果たしています。

 

そしてレンガのつなぎ目の役割を果たしてるのがセラミドと言われるものになります。

 

肌がよく乾燥してしまうと言う人の多くはこのレンガのつなぎ目がスカスカで肌内部の水分が抜けていってる状態になります。

イメージで言うとレンガでお風呂を作ってそこに水をいれたことを想像してみてください。

 

そのお風呂をただレンガを積み上げただけの状態で水を入れてみるとレンガ崩れたりレンガ同士の間から水が抜けていくことが想像できるかと思います。

 

これをしっかりとセメントで作ってあげると水がこぼれずしっかりとしたお風呂ができると思います。

 

それがセラミド役割です。セラミドがどれだけ肌に大切なものかわかって頂けたでしょうか?(汗)

 

ターンオーバーが行われる周期

ターンオーバーの周期は年齢によって異なります。

 

10代の時は比較的サイクルが早くその為ニキビができても治りは比較的早いと思います。

 

20代~30代は個人差によりますが28~56日くらいと言われています。

 

これが40代になると40日くらいが平均となってきます。

 

年を取ると傷の治りが遅いというのはこのターンオーバーが遅いということが原因になってきます。

 

ターンオーバーのサイクルは早すぎてもダメ?

先程ターンオーバーが遅いとニキビが治りずらかったりニキビ跡ができやすい原因になると言いました。

 

それならターンオーバーをめちゃくちゃ早くしたらずっと健康な肌でいられるじゃん!と思うのは当たり前のことだと思います。

 

しかし、このターンオーバーは難しいもんで早いからいいという訳でもないんです。(´;ω;`)

 

早いターンオーバーを行ってしまうとしっかりとした角質細胞できず水分を含まないスッカスカな細胞ができあがってしまいます。

 

このスカスカ細胞ができてしまうと肌の乾燥が酷かったり、肌のバリア機能が低下してしまいます。スカスカの細胞は、つなぎ目をしてるセラミドがどうのとか言ってる以前に水分が蒸発していってしまうんです。

 

真皮は一回破壊されると2度と再生されない?

真皮はニキビ一度破壊されると再生は不可能なのか?

 

これは絶対ではありませんが殆ど厳しいです。

 

真皮にはヒアルロン酸・コラーゲン・エラスチン・繊維芽細胞があるのですがこれらは肌の弾力やハリなどを生み出しているものになります。

 

 

ターンオーバーが行われるのは表皮からで真皮では肌の再生はされません。

 

この真皮がダメージを受けるのは大体大きな傷を負ってしまったりニキビの炎症が長引いてしまって無くなるというのがよくあるパターンです。

 

ニキビの炎症などで真皮までダメージを受けると、ニキビ跡で有名なクレーターになってしまいます。

 

真皮はとにかく傷つけないように大切に維持するようにしましょう。

 

以上がターンオーバーの仕組みになります。

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私がニキビを治そうと思ったきっかけは、当時付き合っていた彼女と写真を撮った時に言われた一言が始まりでした。そこから私はニキビの事について調べて本格的に治すことを始めました。色々一つ一つ試して見ると効果が表れて今では周りの人からもホントに良くなったね!と言われるくらいまでになりました。
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