ターンオーバーをよく知ろう!

目安時間:約 4分

肌の悩みや大人ニキビにとにかく絡んでくるターンオーバー

 

肌を綺麗にするにはターンオーバーをとにかく正常にしてあげることが一番の治す近道であります。

 

そんな綺麗さの秘訣を誇るターンオーバーについて今回はとことん深く話して行こうかと思います!

 

しかし、深く話そうとするとかなり長くなってしまって自分が知りたいところを見つけるのが大変になってしまうので段階別に記事を分けたいと思います。

 

その方が俺はターンオーバーの今ここが知りたいんじゃ!ってところに直ぐに行けると思うので!

 

分ける数は4つ

 

1. ターンオーバーってそもそも何?

2. ターンオーバーが乱れるとどんなことが起きるか

3. ターンオーバーを正す日々の生活で行えるケア方法

4. スキンケア商品を使ってターンオーバー促す!

 

順番に読んで頂ければ嬉しいですが気になる記事があればそちらから読んでください!

 

ターンオーバーってそもそも何?

ターンオーバーとは簡単に言ってしまえば肌の生まれ変わる過程の事を言います。

 

肌が生まれ変わる過程と言ってもいまいちピンとこずイメージするのが難しいって方はケガをした時を思い出してください。

 

ケガしたときって傷口がかさぶたになって剥がれ落ちるといった経験をしたことが一度はあると思います。

 

その過程がターンオーバーです。

 

ニキビでも赤ニキビの皮がポロポロと剝がれ落ちた経験はないでしょうか?それもターンオーバーです。

 

ターンオーバーが乱れるとどんなことが起きるか

ターンオーバーが乱れると肌にいろんなトラブルが起きます。

 

今あなたが肌の調子が悪いのはこのターンオーバーの乱れが引き起こしている症状かもしれません。

 

さらにこのトラブルを知っておかないと取り返しがつかないことになったりしますのでしっかりと知っておくことが大事です。

 

 ターンオーバーを正す日々の生活で行えるケア方法

NGポイントでも言った通り日々の生活で治せるところはたくさんあります。

 

スキンケアなどにお金をかけて治すのもありですが誰しもがお金をあんまりかけずに治したいですよね?

 

さらにいくら高価なスキンケア商品を使っても日々のケアに気を付けてないと使っても効果が出にくいといったケースもあります。

 

スキンケア商品をに頼る前にまずは自分で行えるケアからはじめて行きましょう!

 

スキンケア商品を使ってターンオーバー促す!

スキンケア商品を使うことによって治すのを早めることができます。

 

日々のケアを続けていてもどうしても治りが遅かったり限界があったりします。

 

そこでスキンケア商品を使うことによってターンオーバーを促してより早く治すことができます。

 

沢山あるスキンケア商品の中で私がオススメできるものをご紹介します。

ターンオーバーの仕組み

目安時間:約 7分

ターンオーバーの仕組みについて書いていきたいと思います。

 

まずターンオーバーとは肌の生まれ変わる過程のことを言います。

 

まずこちらの肌の断層図を見てください

 

 

画像の右側の表皮・真皮・毛皮下組織というのに注目してください。

 

こちらは肌の断面図をざっくりと分けた表記になります。

 

一般的に皮膚と言われてるところが表皮と真皮になります。

 

こちらの厚さは0.4~1.5m程度とかなり薄いものになります。

 

皮膚って多分皆さんが思ってる以上にすごい薄いものなんですよね!だから洗顔などするときは優しく洗わないと肌を傷つけると言われているんです。

 

 

表皮はおよそ3m程度と言われていて、肌内部からの順番で基底層➡有棘層➡顆粒層と変化していき最後は角質となって皮膚から剥がれて行きます。

 

これがターンオーバーと言われているものになります。

 

つまりターンオーバーは表皮で行われているものであって、肌の奥底から行われてきてるものではないんです!

 

で、この最後の角質なんですがこの角質が剥がれずにいつまで残っている状態だと毛穴を塞いでニキビを作る原因になったり、ニキビ跡が消えない原因になったりします。

 

角質が剥がれず残っている状態が続くと角質がどんどん厚くなっていき、正常なターンオーバーができなくなります。

 

 

角質は写真を見ていただければお分かりかと思いますがレンガのように積み重なっています。

 

 

角質の厚さは約0.2mの薄さでサランラップの厚みと同じくらいです。

 

その薄さでも肌を外部からの刺激から守ったり、肌内部の水分を外に蒸発しないように塞いでいる役割を果たしています。

 

そしてレンガのつなぎ目の役割を果たしてるのがセラミドと言われるものになります。

 

肌がよく乾燥してしまうと言う人の多くはこのレンガのつなぎ目がスカスカで肌内部の水分が抜けていってる状態になります。

イメージで言うとレンガでお風呂を作ってそこに水をいれたことを想像してみてください。

 

そのお風呂をただレンガを積み上げただけの状態で水を入れてみるとレンガ崩れたりレンガ同士の間から水が抜けていくことが想像できるかと思います。

 

これをしっかりとセメントで作ってあげると水がこぼれずしっかりとしたお風呂ができると思います。

 

それがセラミド役割です。セラミドがどれだけ肌に大切なものかわかって頂けたでしょうか?(汗)

 

ターンオーバーが行われる周期

ターンオーバーの周期は年齢によって異なります。

 

10代の時は比較的サイクルが早くその為ニキビができても治りは比較的早いと思います。

 

20代~30代は個人差によりますが28~56日くらいと言われています。

 

これが40代になると40日くらいが平均となってきます。

 

年を取ると傷の治りが遅いというのはこのターンオーバーが遅いということが原因になってきます。

 

ターンオーバーのサイクルは早すぎてもダメ?

先程ターンオーバーが遅いとニキビが治りずらかったりニキビ跡ができやすい原因になると言いました。

 

それならターンオーバーをめちゃくちゃ早くしたらずっと健康な肌でいられるじゃん!と思うのは当たり前のことだと思います。

 

しかし、このターンオーバーは難しいもんで早いからいいという訳でもないんです。(´;ω;`)

 

早いターンオーバーを行ってしまうとしっかりとした角質細胞できず水分を含まないスッカスカな細胞ができあがってしまいます。

 

このスカスカ細胞ができてしまうと肌の乾燥が酷かったり、肌のバリア機能が低下してしまいます。スカスカの細胞は、つなぎ目をしてるセラミドがどうのとか言ってる以前に水分が蒸発していってしまうんです。

 

真皮は一回破壊されると2度と再生されない?

真皮はニキビ一度破壊されると再生は不可能なのか?

 

これは絶対ではありませんが殆ど厳しいです。

 

真皮にはヒアルロン酸・コラーゲン・エラスチン・繊維芽細胞があるのですがこれらは肌の弾力やハリなどを生み出しているものになります。

 

 

ターンオーバーが行われるのは表皮からで真皮では肌の再生はされません。

 

この真皮がダメージを受けるのは大体大きな傷を負ってしまったりニキビの炎症が長引いてしまって無くなるというのがよくあるパターンです。

 

ニキビの炎症などで真皮までダメージを受けると、ニキビ跡で有名なクレーターになってしまいます。

 

真皮はとにかく傷つけないように大切に維持するようにしましょう。

 

以上がターンオーバーの仕組みになります。

ターンオーバーが乱れるとどんなことが起きるか?

目安時間:約 3分

ターンオーバーを乱れるとどんなことが起きるか?

 

ターンオーバー乱れているときの症状をまとめました。

 

 

今まで乾燥しなかった肌が乾燥したり脂っぽくなりやすい!

ターンオーバーが乱れていて標準よりも早くなってしまっているときは肌がよく乾燥したりします。

 

ターンオーバー早まってしまうとしっかりとした細胞ではない未熟な細胞できあがってしまいます。

 

未熟な細胞ができてしまうと肌内の水分が蒸発していき肌が乾燥する原因になります。

 

すると肌は乾燥しないようにと皮脂をどんどん出して保湿しようとします。これが肌が油っぽくなる原因です。

 

オイリー肌になってくるとアクネ菌が増殖してニキビができやすくなります。

 

更には肌のバリア機能を失い、紫外線などの外部からの刺激を守れず、肌内部までダメージを受けてしまいます。

 

シミや黒ずみがいつまでも消えない

次はターンオーバーが早いのではなく遅い場合の症状です。

 

ターンオーバーが遅れると古くなった角質が剥がれずシミなどの原因になってしまいます。

 

紫外線を受けた肌は皮膚を守ろうとしてメラノサイトからメラニンを排出します。

 

このメラニンは角質と一緒に剥がれ落ちていくのですが、乱れていると角質が剥がれ落ちずにどんどん厚くなっていき、いつまでも肌にメラニン色素が残った状態になり、さらにはどんどん濃くなってしまって無くすのが大変になります。

 

後は角質がどんどん厚くなっていくと毛穴を塞いでしまい大人ニキビができやすくなる原因にもなります。

 

高価な化粧品を使っても効果があらわれずらい

ターンオーバーが遅かれ早かれ乱れているとスキンケア商品を使ってもなかなか効果が現れずらいです。

 

というのも乱れている状態だと肌の奥まで浸透しずらいので化粧品の本来の力が発揮できないということです。

 

効果がある化粧品を求める前にまずはターンオーバーを促進させる効果がある化粧品を選ぶようにしましょう。

 

2017年 私が使用した商品で最もオススメできる商品!

ルナメアAC
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乾燥性脂性肌や敏感肌にオススメ!

カメラでお馴染みのフジフィルムさんが独自の技術で開発した『アクネシューター』『ファイバースクラブ』が大人ニキビをできにくい肌へと作ってくれます。繊維状のスクラブが毛穴の汚れを優しく絡み取り、ナノ化した成分が毛穴の奥底まで入り「うるおい成分・ニキビ予防成分」を届けてくれます。

ZIGEN
ZIGEN オールインワン フェイスジェル

男の肌荒れをケアするオールインワンゲル

男性の方で大人ニキビに悩まされている方の多くがオイリー肌や乾燥性脂性肌。こちらの商品は男ニキビに特化した商品ということもあり、テカリやベタつき、髭剃り後のケアや多くの商品を使う手間をはぶきたいという方に向けた物になります。保湿の決め手であるセラミド成分がかなり入っており肌をうるおしてくれます。

スクリーノ
スクリーノ

男の赤ニキビを徹底的にケアする

男の頑固な赤ニキビを徹底的にケアします。デリケートな赤ニキビにでも安心して使える製品になっており、セラミドでの保湿さらには高品質な有効成分である水溶プラセンタが配合されております。ジェルクリームですので肌にしっかりと浸透して嫌なべた付きありません。世界が認めた製品を是非確かめて見てください。


僕がニキビを治せたコスメ!
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初めまして、まるあきです!

私がニキビを治そうと思ったきっかけは、当時付き合っていた彼女と写真を撮った時に言われた一言が始まりでした。そこから私はニキビの事について調べて本格的に治すことを始めました。色々一つ一つ試して見ると効果が表れて今では周りの人からもホントに良くなったね!と言われるくらいまでになりました。
私の経験・学んだ知識が皆様の力になれば嬉しく思います!

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