ストレスはニキビを悪化させる?ストレスとニキビの関係性

目安時間:約 6分

現代の日本はストレス社会とも言われてる程、多くの人が日々ストレスを抱えています。

 

その中の内の一人に私も入っているのですがその主な原因は仕事が関わってきます。

 

上司に日々イライラさせられる毎日。

 

ニキビがせっかく治ったと思ったらまた出て来るという負の連鎖に陥った時もありました。

 

ストレスにはホルモンバランス乱れが関わったりするのですが皆さんがよく耳にするそのホルモンバランスの乱れとかニキビにそのホルモンバランスとかがどう関わるか具体的に知ってる方ってあんまりいませんよね?

 

ホルモンホルモンって焼肉屋に行きたくなって来るじゃねーかー!!

 

と思うこともしばしばあるかと思いますが今回はそのホルモンバランスの乱れがストレスとどの様な関係があるのか?

 

ニキビにどんな影響があるのかお話したいと思います!

 

ストレスが原因で起こる自律神経の乱れとは?

ストレスの話でよく耳にする自律神経の乱れというのを説明したいと思います。

 

私たちの体には自律神経というものがあり肝機能や消火器、呼吸器などの活動を24時間体制でサポートしている役割を果たしています。

 

そこから交感神経副交感神経の2種類に分かれ、それぞれ別の活動役割を持ちます。

 

交感神経は体の活動や運動、精神的に乱れている時またストレスを受けている時に活発になる神経

 

副交感神経は体の機能を休めたり、寝ている時やリラックスしているときの神経

 

この二つは同時に進行する物ではなく、お互いが交互に働いて体のバランスを整えています。

 

簡単に大きくザックリ話しますと、昼間動いている時が交感神経。

 

夜寝ている時が副交感神経と思ってください。

 

 

本来の理想であればこの二つが交互に働き、体のバランスを整えられればいいのですが仕事や私生活でのストレスが増えてしまうと交感神経ばかりが優位になって副交感神経の出番が少なくなります。

 

これが自律神経の乱れと言われるものになります。

 

ストレスが発生する原因

ストレスの原因は色んなところにあります。

 

先程サラッと言いましたが仕事や私生活で受けるストレスが大体なんですがその他にもストレスを抱える原因があります。

 

温度・騒音・体調不良・睡眠不足・疲れ・長時間のパソコン作業・結婚・怒り・不安

 

これらもすべてストレスに係わります。

 

意外と自分が気付いていない場面でも体はストレスを受けているということです。

 

ニキビとの繋がり

さて本題に入りますがストレスとニキビの関係性です。

 

まず人間には男性ホルモンと女性ホルモンがあります。

 

この両方のホルモンは皆さんが元々持っているものです。

 

つまり男性でも女性ホルモンが体の中にあるということです。

 

女性が顎周りに大人ニキビが増える原因は男性ホルモンが活発になっている証です。

 

男性ホルモンは通称『テストステロン』と呼ばれるもので男性ホルモンが活発化すると皮脂分泌量が多くなります。

 

更にそのテストステロンが皮脂腺に入ると通常よりもさらに皮脂分泌が激しくなります。

 

皮脂分泌が多くなるということは皮脂が毛穴を塞いでしまったり角質を厚くさせたりとニキビを作りやすくする原因へと繋がります。

 

強いストレスを受けるとホルモンバランスが崩れます。

 

人間はストレスを感じるとそのストレスに対抗するべくコルチゾールやアドレナリンというホルモンを出すのですが、これらは男性ホルモンを活発化させてしまう原因になります。

 

男性で怒り出すと暴れたり怒鳴り上げたりする方が特にこのホルモンがバンバン出ている人だと私は思います。

 

ストレスでできるニキビの特徴

男性ホルモンが原因で皮脂量が多く出て来る場合、皮脂分泌が多く出る場所にニキビができやすいです。

 

特にTゾーンやアゴ周りに多くできるのが特徴的で白ニキビよりも一気に赤ニキビになることが多いです。

 

 

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初めまして、まるあきです!

私がニキビを治そうと思ったきっかけは、当時付き合っていた彼女と写真を撮った時に言われた一言が始まりでした。そこから私はニキビの事について調べて本格的に治すことを始めました。色々一つ一つ試して見ると効果が表れて今では周りの人からもホントに良くなったね!と言われるくらいまでになりました。
私の経験・学んだ知識が皆様の力になれば嬉しく思います!

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